Labores y Bienestar

Sobre los beneficios para la salud (física, mental y emocional) que proporcionan la práctica de labores hablaremos mucho en este blog. Éste es uno de los motivos que nos ha conectado con este proyecto. Creemos en el potencial de generación de bienestar que tienen el bordado, el tejido y otras labores manuales. El incorporarlas en nuestras rutinas pueden contribuir al desarrollo de hábitos para una vida más saludable y feliz.  

En los últimos tiempos se han difundido diversas investigaciones y publicaciones científicas que respaldan lo que muchas personas que tejen regularmente ya habían experimentado en su vida. Es increíble lo que la práctica del tejido puede hacer por nosotros: reducir la frecuencia cardiaca, la presión arterial y sobre todo reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, ejercitar la paciencia y ayudar a la generación de flexibilidad mental . Y lo más impresionante aún es que hoy, gracias a los avances en neurociencia, sabemos que esta práctica puede cambiar nuestro cableado cerebral a nuestro favor. El estimular el aprendizaje de nuevas habilidades a toda edad, será siempre beneficioso pues mantendrá nuestro cerebro activo. Ahora sabemos que las células del cerebro se regeneran a lo largo de la vida, depende de nosotros mantenernos saludables y estimulados para que así sea. Las labores manuales son un camino para ello.

Si hablamos de paciencia, la experiencia de las manualidades y sobre todo la de tejer nos puede ayudar a cultivarla. Si observas a una tejedora experimentada que se encuentra frente a un ovillo enredado, verás que podrá resolver la situación con mucha facilidad. Pero ésto no ha sucedido de inmediato, es fruto de entrenamiento a través del tiempo. Importante saber que la paciencia no se utiliza solamente para desenredar la lana de nuestros proyecto textiles, también nos puede servir para desenredar ciertas situaciones que se nos presentan en la vida.

La flexibilidad mental que vamos ganando en el tiempo y el beneficio para nuestra salud que se va acumulando, es como el interés compuesto a largo plazo. Las ganancias significativas se verán sólo a través del tiempo y funciona mejor cuanto antes iniciemos. Un ejemplo claro de cómo funciona el efecto acumulativo lo podemos observar en los atletas o deportistas de alto rendimiento. A pesar del talento que poseen, solo podrán llegar a un gran nivel con la práctica y esfuerzo y esto ocurre a lo largo de los años. Si bien nunca es tarde para comenzar algo, sí es importante poder tomar la decisión y animarse cuanto antes para poder tener tiempo de cultivar nuestro talento o habilidad. En este caso, sería la acumulación de nuestras reservas para nuestro bienestar.

Lo que compartimos hoy es solo el inicio, hemos logrado recopilar mucha información que queremos poner a disposición con la comunidad poco a poco en futuras entregas. 

Tu bienestar está en tus manos. Si quieres experimentarlo te invitamos a que pruebes con alguna actividad manual. Si ya practicas alguna, ¡felicitaciones! has encontrado una ruta para ejercitar tu bienestar. 

¿Qué beneficios has experimentado con la práctica del tejido y bordado?

D&S